Det är inte så svårt att sätta upp bra mål. Det som är svårt är faktiskt att följa vad du behöver göra för att förverkliga dessa mål.
Men det finns viktiga tekniker för att hålla dig på rätt spår så att du kan nå dina mål…
1. Granska dina mål dagligen
Det är mycket viktigt att du ser över dina mål varje dag: det första på morgonen är bäst. Jag har mina huvudmål på ett 3×5-kort på mitt skrivbord. Jag har också hela min lista med mål och handlingsplaner utskrivna, och jag tittar på dessa ofta, särskilt de som jag aktivt arbetar med den dagen.
2. Revidera dina mål ofta
När du rör dig genom livet och lär dig och växer kommer dina mål naturligt att förändras. Vissa kommer att förbli mycket viktiga och du kommer att arbeta hårt för att uppnå dem; andra kommer att minska i betydelse och du kan bestämma dig för att ändra deras omfattning, skjuta ut deras deadlines eller kanske släppa dem helt.
Jag skriver alla mina mål och handlingsplaner i Word-dokument. På så sätt är det lätt för mig att göra ändringar och skriva ut nya kopior.
Du bör granska och revidera dina mål minst en gång i kvartalet. Månadsvis är bättre.
3. Börja med Baby Steps
Det går alldeles utmärkt att börja på vilket mål som helst med små steg. Du kommer att göra framsteg och du kommer att bygga förtroende för att du faktiskt kommer att nå dina mål. Bättre att börja smått än att inte börja alls.
4. Utveckla en stark känsla av själveffektivitet
Självförmåga syftar på din tro på dina talanger och din förmåga att bli framgångsrik inom de olika områdena i ditt liv. Det är viktigt att du tror på dig själv: det kommer att ge dig motivation att fortsätta arbeta med de handlingsplaner du gör för att nå dina mål.
5. Förstå lokaliseringen av kontroll
En viktig bestämningsfaktor för din attityd i livet och hur hårt och bra du kommer att arbeta för att uppnå dina mål är din personliga “kontrollplats.” Locus of control är en psykologisk term för vilka faktorer du identifierar som styr ditt öde.
Om du har ett externt kontrollställe tror du att andra människor, tur och de ekonomiska, politiska och sociala strukturerna i samhället till stor del avgör vad du kan eller inte kan uppnå i livet.
Å andra sidan, om du har ett internt kontrollställe, tror du att du kontrollerar din framgång i livet genom dina egna egenskaper och handlingar.
Du vill utveckla och stärka ett internt kontrollställe. Därmed inte sagt att yttre faktorer inte spelar någon roll: det gör de uppenbarligen. Men ju mer du tror att uppnå dina mål beror på vad du personligen gör, snarare än på externa händelser och andras handlingar, desto mer sannolikt är det att du når dina mål. Och studier visar att du kommer att bli lyckligare och ha bättre mental hälsa.
6. Var realistisk
Du kan bara göra så mycket. Se till att du tydligt har identifierat dina viktigaste mål, de som du har tid och energi att uppnå och som kommer att göra störst skillnad i ditt liv. Det innebär att prioritera och släppa vissa mål.
7. Behåll ett starkt engagemang för att uppnå dina mål
Din nivå av engagemang för att nå ett mål är den primära avgörande faktorn för hur snart du når det och om du kommer att nå allt. Om du inte verkligen är engagerad i ett mål är det bäst att bara släppa det. Annars kommer du att slösa bort värdefull tid med små, halvhjärtade handlingar utan betydande resultat.
Rangordna dina nuvarande mål på en skala 1-10 för din nivå av engagemang. Alla mål som inte är minst en 8:a måste komma från din lista. Fokusera dina ansträngningar på dina nivå 9 och nivå 10 mål.
8. Förlåt dig själv för tillbakagång
Det kommer att finnas tillfällen då du kommer att göra kontraproduktiva aktiviteter, tillfällen då du skjuter upp, tillfällen då du inte kommer att leva upp till dina standarder eller göra tillfredsställande framsteg mot dina mål, tillfällen då din viljestyrka sviker dig.
Du är mänsklig. Förlåt dig själv och kom sedan tillbaka på rätt spår mot att nå dina mål. Upprepa vid behov.
9. Behåll din mentala och fysiska hälsa
Du behöver din kropp och själ för att vara så frisk som möjligt. Du måste få tillräckligt med sömn och se till att du äter bra och får tillräckligt med motion.
10. Var med stödjande människor
Tillbringa så mycket tid som möjligt med människor som stöttar dig, lyfter dig och får dig att må bra med dig själv och vad du gör med ditt liv.
11. Belöna dig själv
Sätt upp kortsiktiga och medellånga milstolpar. När du når en milstolpe, ge dig själv en belöning. Det kan vara så enkelt som “Om jag avslutar den här artikeln före middag, tar jag en 30-minuters promenad efter lunch,” eller ta någon speciell ut för en utsökt måltid eller borta över helgen.
Å andra sidan, att straffa dig själv för att missa milstolpar kommer faktiskt att skada dig i det långa loppet. Fokusera på positiva belöningar.
12. Lär dig och tillämpa det du lär dig
Det finns två huvudtyper av lärande som du måste göra och tillämpa på ditt liv:
Lär dig ny information som hjälper dig att förstå världen, dig själv och ditt skrivande. Få detta genom böcker, tidskrifter, tidningar, ljudprogram, seminarier, radio, tv, internet och andra människor.
Lär dig av vad du gör med ditt skrivande företag och allt annat du gör i livet. Lär dig vad som fungerar och vad som inte gör det, lär dig vad du vill och inte vill, och ändra sedan dina mål och handlingar därefter.
13. Förstå vikten av uthållighet
Du kommer oundvikligen att få bakslag i dina framsteg mot dina mål, och du kommer ofta att bli frestad att slösa tid på att göra saker som ger dig kortsiktig nöje men ingen långsiktig vinst. Vid dessa tillfällen måste du hålla ut. Fundera på varför du vill uppnå dina mål och hur du kommer att känna när du uppnår dem.
Din uppfattning
Något att tillägga? Vad gör du för att hålla dig på rätt spår med dina mål?
